STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT | MBSR EIN ÜBUNGSWEG DER ACHTSAMKEIT NACH PROF. DR. JON KABAT-ZINN
Was ist MBSR?
Das Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat- Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.
Es wird seitdem permanent intensiv wissenschaftlich begleitet und evaluiert.
Seine Wirksamkeit – als einfacher, alltagstauglicher und besonders wirkungsvoller Weg zum besseren Umgang mit Herausforderungen, Stress und zu einem gelingenderen Leben – wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Weitere Informationen finden sich unter: www.mbsr-verband.org und www.mindfulness-research.net
Das Programm ist konfessionsneutral und wird weltweit erfolgreich in Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen durchgeführt.
WAS IST MBSR NICHT IST?
- MBSR ist kein Entspannungsprogramm
- MBSR ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie
